Fysiikkavalmennuksen ohjeita ja vinkkejä
Tehokkaita fysiikkavalmennuksen harjoitusmenetelmiä, käytännön vinkkejä ja asiantuntevia ohjeita. Kehitä voimaa, liikkuvuutta ja suorituskykyä tavoitteellisesti! 💪🔥
Showtanssi X HIIT
23.04.2025
Esteettisten lajien oheisharjoittelun salainen ase: HIIT – räjähtävää voimaa, nopeutta ja hapenottokykyä! Mikä on HIIT? Lue lisää
Ilmainen e-kirja ja treeni – fysiikkavalmennus esteettisiin lajeihin
06.04.2025
Kiinnostaako fysiikkavalmennus, joka tukee taitolajien suorituskykyä ja ehkäisee vammoja? Lataa ilmainen liikkuvuustreenin e-kirja! Lue lisää
Palautuminen – kolme merkkiä palautumisen puutteesta
17.03.2025
Palautuminen saattaa kuulostaa itsestään selvältä asialta, mutta sen toteutuminen saattaa olla haastavaa. Katso video! Lue lisää
Kolme kompastuskiveä, jotka lisäävät urheiluvammojen riskiä
13.03.2025
Esteettiset lajit vaativat keholta paljon – mutta kuinka paljon on liikaa? Katso videolta, miten urheiluvammojen riskiä voidaan minimoida. Lue lisää
Olkapäiden ja selän toiminnallinen harjoittelu
11.03.2025
Katso videolta fysiikkavalmennuksen vinkki, miten vahvistat selkää ja lisäät olkapäiden toiminnallisuutta. Lue lisää
Oikea tapa treenata liikkuvuutta
05.03.2025
Liikkuvuus on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista taitolajien urheilijoille. Tiedätkö, mikä on oikea tapa kehittää sitä? Katso video! Lue lisää
Yli 30-vuotiaana taitolajin pariin palaava – fysioterapeutin vinkit
03.03.2025
Oletko palaamassa tanssin, showtanssin, voimistelun, taitoluistelun, cheerleadingin, taitouinnin tai muun taitolajin pariin? Lue lisää
Neljä liikettä selän liikkuvuuteen
28.02.2025
Selän toiminnallisuus on avain parempaan suorituskykyyn ja vähemmän vammoihin! Hyvin toimiva ja vahva selkä tukee kaikkea liikkumista. Lue lisää
Jos sä oot esteettisen lajin urheilija
24.02.2025
Haluatko kehittää liikkeiden räjähtävyyttä, lisätä liikkuvuutta turvallisest, ennaltaehkäistä urheiluvammoja tai kuntouttaa urheiluvammaa? Lue lisää
Jos aloitat tänään – katso miten kehityt valmennuksien avulla
02.02.2025
Paranna kehonhallintaa, voimaa ja räjähtävyyttä! Katso videolta, miten valmennuksien avulla voit nostaa voimatasosi uudelle tasolle. Lue lisää