Muodostelmaluistelu ja joukkuevoimistelu ei ole “höntsää” - Miksi esteettisiä lajeja vähätellään?
12.03.2026
Viime aikoina keskustelua on herättänyt kommentti, jossa joukkuevoimistelua ja muodostelmaluistelua kuvattiin “höntsälajiksi”. Kommentti kertoo paljon siitä, miten esteettisiä urheilulajeja edelleen […] Lue lisää
Kolme liikettä juoksijalle ja urheilijalle
08.02.2026
Laadukas fysiikkavalmennus tukee juoksijan ja urheilijan suorituskykyä kehittämällä voimaa, liikekontrollia ja elastisuutta. Seuraavat kolme liikettä ovat tehokkaita, monipuolisia ja helposti […] Lue lisää
Showtanssi X HIIT
23.04.2025
Esteettisten lajien oheisharjoittelun salainen ase: HIIT – räjähtävää voimaa, nopeutta ja hapenottokykyä! Mikä on HIIT? Lue lisää
Ilmainen e-kirja ja treeni - fysiikkavalmennus esteettisiin lajeihin
06.04.2025
Kiinnostaako fysiikkavalmennus, joka tukee taitolajien suorituskykyä ja ehkäisee vammoja? Lataa ilmainen liikkuvuustreenin e-kirja! Lue lisää
Palautuminen - kolme merkkiä palautumisen puutteesta
17.03.2025
Palautuminen saattaa kuulostaa itsestään selvältä asialta, mutta sen toteutuminen saattaa olla haastavaa. Katso video! Lue lisää
Kolme kompastuskiveä, jotka lisäävät urheiluvammojen riskiä
13.03.2025
Esteettiset lajit vaativat keholta paljon – mutta kuinka paljon on liikaa? Katso videolta, miten urheiluvammojen riskiä voidaan minimoida. Lue lisää
Olkapäiden ja selän toiminnallinen harjoittelu
11.03.2025
Katso videolta fysiikkavalmennuksen vinkki, miten vahvistat selkää ja lisäät olkapäiden toiminnallisuutta. Lue lisää
Oikea tapa treenata liikkuvuutta
05.03.2025
Liikkuvuus on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista taitolajien urheilijoille. Tiedätkö, mikä on oikea tapa kehittää sitä? Katso video! Lue lisää
Yli 30-vuotiaana taitolajin pariin palaava – fysioterapeutin vinkit
03.03.2025
Oletko palaamassa tanssin, showtanssin, voimistelun, taitoluistelun, cheerleadingin, taitouinnin tai muun taitolajin pariin? Lue lisää
Neljä liikettä selän liikkuvuuteen
28.02.2025
Selän toiminnallisuus on avain parempaan suorituskykyyn ja vähemmän vammoihin! Hyvin toimiva ja vahva selkä tukee kaikkea liikkumista. Lue lisää