Jos sä oot esteettisen lajin urheilija

24/02/2025

Yhdistän fysioterapeuttista fysiikkavalmennusta ja suorituskykyvalmennusta, jotta voit viedä lajitaitojasi uudelle tasolle – oli kyseessä sitten tanssi, showtanssi, voimistelu, akrobatia, taitoluistelu tai mikä tahansa muu taitolaji.

  • Check Haluatko kehittää liikkeiden räjähtävyyttä?
  • Check Haluatko lisätä liikkuvuutta turvallisesti?
  • Check Haluatko ennaltaehkäistä urheiluvammoja tai kuntouttaa aikaisempaa urheiluvammaa?

Katso video ja nappaa treenivinkit – optimoi liikkuvuus, voima ja ehkäise vammat!

Kaiken ikäisille ja kaiken tasoisille!

Urheile kuten urheilija

─── ───

Älä treenaa kovemmin, treenaa fiksummin

Showtanssi X HIIT

Esteettisten lajien oheisharjoittelun salainen ase: HIIT - räjähtävää voimaa, nopeutta ja...

Ilmainen e-kirja ja treeni – fysiikkavalmennus esteettisiin lajeihin

Kiinnostaako fysiikkavalmennus, joka tukee taitolajien suorituskykyä ja ehkäisee vammoja?Lataa...

Palautuminen – kolme merkkiä palautumisen puutteesta

Palautuminen saattaa kuulostaa itsestään selvältä asialta, mutta sen toteutuminen saattaa olla...

Kolme kompastuskiveä, jotka lisäävät urheiluvammojen riskiä

Esteettiset lajit vaativat keholta paljon – mutta kuinka paljon on liikaa? Katso videolta muutama...

Olkapäiden ja selän toiminnallinen harjoittelu

Esteettisen lajin urheilija! Älä skippaa tätä! Katso videolta fysiikkavalmennuksen vinkki, miten...

Oikea tapa treenata liikkuvuutta

Liikkuvuus on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista taitolajien urheilijoille, kuten tanssi,...

Yli 30-vuotiaana taitolajin pariin palaava – fysioterapeutin vinkit

Oletko palaamassa tanssin, showtanssin, voimistelun, taitoluistelun, cheerleadingin, taitouinnin...

Neljä liikettä selän liikkuvuuteen

Selän toiminnallisuus on avain parempaan suorituskykyyn ja vähemmän vammoihin! Selän...

Jos aloitat tänään – katso miten kehityt valmennuksien avulla

Paranna kehonhallintaa, voimaa ja räjähtävyyttä! Katso videolta, miten valmennuksien avulla voit...