Selän toiminnallisuus on avain parempaan suorituskykyyn ja vähemmän vammoihin!
Selän toiminnallisuus on yksi tärkeimmistä, mutta usein aliarvioiduista osa-alueista kehon suorituskyvyn kehittämisessä. Olitpa sitten voimaharjoittelija, urheilija tai arjen aktiiviliikkuja, hyvin toimiva ja vahva selkä tukee kaikkea liikkumista. Se mahdollistaa tehokkaan voimansiirron, parantaa kehonhallintaa ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Vahvistaa kehonhallintaa
Parantaa voimansiirtoa
Estää rasitusvammoja
Tuo sulavuutta tekniikkaan
Katso video ja pistä liikkeet testiin🫵🏼
