Suorituskykyä, voimaa ja kehon hallintaa
Fysiikkavalmennusta sinulle, joka haluat pystyä enemmän
Esteettisten lajien urheilijoille
Valmennusta, jossa kehonhallinta, liikkuvuus ja voimantuotto tukevat tekniikkaa.
Sopii urheilijoille ja tanssijoille, joille linjaukset, kehon kontrolli ja suorituskyvyn laatu ovat ratkaisevia.
Suorituskykyä kehittäville liikkujille
Sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti ja saada kehosi kestämään kuormitusta.
Rakennetaan voimaa, nopeutta ja monipuolista liikkumiskykyä fiksusti ja turvallisesti.
Toimintakykyä ja voimaa hakeville
Valmennusta, joka auttaa voimaan paremmin ja kehittää kehon toimintakykyä, voimaa ja liikkuvuutta.
Turvallista ja kehoa kuuntelevaa harjoittelua, jossa mahdollisten ongelmakohtien syitä ymmärretään ja hyvinvointia rakennetaan pitkäjänteisesti.
Enemmän kuin treeniohjelma
Visuaalinen valmennus, joka rakentaa kehitystä askel askeleelta
Athletic Program
VERKKOVALMENNUSOHJELMAT
Boost
Verkkovalmennus
29,90 €
6 viikkoa · Voimaa ja varmuutta
Perusvoima + liikkuvuus
1-3 treeniä
Tekniikkavideot
Tietopaketteja treenin tueksi
Salilla aloitteleville ja tauolta palaaville
Pro
Verkkovalmennus
49,90 €
8 viikkoa · Suorituskykyä
Maksimivoima + liikkuvuus + räjähtävyys
1-4 treeniä
Tekniikkavideot
Tietopaketteja treenin tueksi
Urheilijoille ja edistyneemmän tason saliharjoittelijoille
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Miten Athletic Program toimii
Oston jälkeen saat sähköpostiisi kirjautumisohjeet Trainero Client sovellukseen.
Traineron Client sovelluksesta näet selkeästi:
Treeniohjelman & treenit
Tekniikkavideot jokaisesta treeniliikkeestä
Treeniliikkeiden sarjat & toistot
Oman kehityksen tilastoista
Sekä muut treeniohjeet & vinkit
Artletica Athletic Program on
Rakennettu tieteellisestä ja fysioterapeuttisesta näkökulmasta.
Luotu kehittämään suorituskykyä turvallisesti ja pitkäjänteisesti.
Sopii kaikille, jotka haluavat pystyä enemmän.
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Harrasta
Kilpaile
Kehity
Kenelle valmennukset sopivat?
Artletican valmennukset sopivat kaikille, jotka haluavat pystyä enemmän omassa lajissaan, arjessaan tai treeneissä.
Valmennukset sopivat erityisesti sinulle, jos:
Haluat kehittää suorituskykyä fiksusti, mutta tehokkaasti
Haluat liikkuvuutta ja voimaa samaan pakettiin
Haluat vahvistaa kehoa, liikkua paremmin ja ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja
Arvostat ammattimaista ohjausta
Jos tunnistit itsesi, on aika siirtyä satunnaisesta treenailusta pitkäjänteiseen kehitykseen.
Lue lisää lajikohtaisista hyödyistä
%
Peruskuntoa
%
Nopeutta
%
Kestävyyttä
%
Suorituskykyä
Tavoitteeni on, että verkkovalmennus tarjoaa sinulle kaikki työkalut, joita tarvitset kehittyäksesi tavoitteissasi.
Miksi verkkovalmennuksia kannattaa ostaa?
Artletican valmennuksissa yhdistyvät fysioterapeuttinen osaaminen ja tavoitteellinen suorituskykyvalmennus. Suunnitelmallista harjoittelua, joka rakentaa pitkäjänteisesti.
Valmennukset pohjautuvat fysioterapeutin koulutukseeni sekä laajaan kokemukseen eritasoisista liikkujista ja urheilijoista. Tämä tarkoittaa, että harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa tavalla, joka tukee suorituskykyä ja vähentää turhaa kuormitusta.
Esteettisistä lajeista ja tanssitaustasta tuttu kehonhallinta, linjaukset ja liikkeen laatu näkyvät valmennuksissa, mutta ohjelmat on suunniteltu palvelemaan kaikkia, jotka haluavat pystyä enemmän lajista, taustasta tai iästä riippumatta.
Artletican valmennuksissa harjoittelu tukee kokonaisvaltaisesti kehoa ja toimintakykyä. Ei vain hetkellistä kuntoa, vaan kestävää pystyvyyttä.
Sinä päätät tahdin. Artletica huolehtii suunnasta.
Valmennukset tarjoavat sinulle:
Selkeän rakenteen harjoitteluun.
Ymmärryksen siitä, mitä teet ja miksi.
Turvallisen ja nousujohteisen tavan kehittää suorituskykyä.
Asiakkaiden kokemuksia
Parasta on ollut kannustava, kehittävä ja selkeästi valmennettavan yksilöllisiin tavoitteisiin pohjautuva valmennus. Valmennus on ollut monipuolinen ja pidin siitä, että liikkeitä on pystytty muokkaamaan heti jonkun tuntuessa huonolta kropassa.
Selkeä ohjelma, jota on ollut helppo seurata treenin aikana, sekä kehitystä pystynyt seurata hyvin! Jasminiin on aina saanut yhteyden ja vastauksen kysymyksiin nopeasti.
Todella hyvä ja selkeä! 😊
Tietää mitä tekee ja näkee kehitystä omassa lajissa.
Kiitos motivaatiosta ja kovasta työstä!! Keep up the good work!