Alkaa 1.6.2025 | Vain 29,90 € (hinta voimassa 1.6.-31.7.2025)
Kaipaatko lempeää tapaa liikkua kesällä ilman suorituspaineita?
Artletica FLOW
🌿 Artletica FLOW on neljän viikon pituinen kevyt liikkuvuuskurssi, joka on suunniteltu erityisesti esteettisten lajien urheilijoille kesätauolle, mutta sopii pehmeäksi kehonhuolloksi.
Tämä on kurssi sinulle, jos kaipaat rauhallista rytmiä, kehoa huoltavaa liikettä ja omaa hetkeä luonnon äärellä olitpa sitten kotona, mökillä tai matkalla. Treeneihin et tarvitse välineitä!
MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?
-
2 harjoitusta viikossa (n. 30 min / harjoitus)
-
8 ohjattua videoharjoitusta – toteutus seuraa-tee tyyppisesti
-
Mikitetty ohjaus + rauhoittava taustamusiikki
-
Ohjaajana fysioterapeutti – turvallista ja kehoystävällistä liikettä
-
Visuaaliset elementit (toistot, kellot selkeästi mukana)
-
Linkki videoihin jaetaan Traineron kautta, videot katsottavissa yksityisillä YouTubelinkeillä
Mitä treeneissä tehdään?
Liikkuvuustreeneissä keskitytään pääosin lempeään, kehoystävälliseen liikkeeseen ja aktiivisiin liikkuvuusharjoitteisiin, jotka:
-
Vahvistavat kehoa
-
Lisäävät liikkuvuutta
-
Ennaltaehkäisevät kiputiloja
Kaikki liikkeet ovat helposti seurattavia ja muokattavissa omaan fiilikseen ja päivän kuntoon sopiviksi. Videoissa on mukana aika/toistolaskurit, mutta voit myös tehdä liikkeitä omaan tahtiisi.
Liikkeisiin annetaan mahdollisia variaatioita, ja voit tulla myös kysymään rohkeasti vaihtoehtoisia liikkeitä suoraan jasmin@artletica.fi mikäli jäät kaipaamaan lisävinkkejä. Treenit sisältävät myös pienen osion staattisia venytyksiä sekä rentouttavia hengitysharjoituksia.
Kenelle FLOW sopii?
-
Kaiken tasoisille urheilijoille, joilla on taukoa lajitreeneistä
-
Kehonhuoltoa ja liikkuvuutta kaipaavalle
-
Sinulle, joka haluat liikkua palauttavasti ja ilman tavoitteita
💚 Hinta: 29,90 € (kesäetu voimassa 1.6.–31.7.2025)
Elokuussa kurssin hinta nousee – hyödynnä kesäetu nyt!
Tee omassa tahdissasi – kaikki materiaalit käytössäsi 2 kuukautta ostosta.
Tule mukaan liikkumaan ja aloita kevyesti 1.6. alkaen!
